منتدى عشاق راجناروك
عزيزي الزئر / عزيزتي الزئرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضو معنا او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الى أسرة المنتدى سنتشرف بتسجيلك

شكرن

ادارة المنتدى


مرحبا كم في المنتدى راجناروك وهاذا رابط المنتدى الرسمي لراجناروكhttp://forum.tahadi.com/tahadi6/
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر
 

 أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ‎

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
shadow rider
Admin
Admin
shadow rider

عدد المساهمات : 53
نقاط : 41556
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 28/07/2009
العمر : 24
الموقع : الرياض

أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ‎ Empty
مُساهمةموضوع: أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ‎   أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ‎ Emptyالخميس فبراير 11, 2010 10:00 am

أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ

1 عدم تناول وجبة الإفطار








حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض
معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا
المخ مما يؤدي إلى انحلالها.










2 الإفراط في تناول الأكل


الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية










3 التدخين


يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.










4 كثرة تناول السكريات


كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.












5 تلوث الهواء


الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.












6 الأرق


النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت
خلايا الدماغ.














7 تغطية الرأس أثناء النوم


النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز
الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.










8 القيام بأعمال أثناء المرض


العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها
تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.










9 قلة تحفيز الدماغ على التفكير


التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.












10 ندرة الحديث مع الآخرين


الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ‎
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عشاق راجناروك :: عشاق راجناروك :: نادي العام-
انتقل الى: